top of page
Licensed Independent Associate.png

Si tudi ti želiš...

manj stresno življenje,

mir in sproščenost,

več osebne odločnosti,

manj jeze in razočaranj,

več energije in volje,

več ravnovesja in ljuboživosti?

couple biz.jpg

Obvladaj svoj stres

Oceni. Odkrij. Sprejmi. Spremeni. 

Že več kot 30 let je Stressmaster International v izjemno pomoč ljudem pri razumevanju in obvladovanju stresa za več osebnega miru, boljše zdravje in večjo produktivnost. Naša StressMaster testiranja stresa, usposabljanje za obvladovanje stresa in coachingi so pomagali več kot 600.000 ljudem po vsem svetu.

troubled-bearded-businessman_1098-16383.jpg

Učinkovita & celovita rešitev na ključ!

Innovation by dr. Hosta

matrika-stress-sl_edited.png

80% obiskov pri zdravniku je povezano s stresom! 
 

Okoli 33 % ljudi poroča o občutkih neznosnega stresa. 

77 % trpi za stresom, ki vztrajno vpliva na njihovo fizično zdravje. 

73 % ljudi čuti, da jim stres nažira mentalno zdravje.

48 % ljudi slabo spi zaradi stresa.

​

NE BODI ŠTEVILKA, KI HRANI STATISTIKO!

Postani mojster ali mojstrica soočanja s stresom. ​

​

... in se nauči, kako preprečiti sledeče simptome: 

  • razdražljivost in nenadzorovana jeza: 45 % of ljudi

  • utrujenost in pomanjkanje energije: 41 %

  • manjko motivacije  in radovednosti: 38 %

  • anksioznost, živčnost in skrbi: 36 %

  • glavoboli: 36 %

  • žalost, razočaranje in depresija: 34 %

  • mišične tenzije: 23 %

  • visok krvni tlak, palpitacije in nespečnost ...

 

Ljudje, ki so izpostavljeni kroničnemu stresu imajo pogosto tudi naslednje znake:

  • problemi pri spolnih odnosih;

  • težave s telesno težo in prehranske motnje;

  • so ranljivi, neprisebni, zmedeni; 

  • težave s prebavo, zaprtje ali diareja; 

  • pozabljivpst, možganska utrujenost, neodločnost in manjko pozornosti; 

  • se umikajo v svoj svet;

  • slabša gibalna koordinacija in nobene želje po telovadbi;

  • pogosteje gojijo nezdrave navade in zanemarjajo svoj osebnostni razvoj ...

Ustavi se! 
Vdihni počasi, "povohaj" to sliko. 
Zamisli si, da si sedaj tam ...

Kaj lahko dobite?

Načrt dela in coaching program dr. Milana Hosta za obvladovanje stresa in dvig odpornosti prinaša

VEČJI DUŠEVNI MIR IN LEPŠI ODNOSI

MOČNEJŠI IMUNSKI SISTEM

RAZMIGANO IN ŽIVAHNO TELO

VIŠJA SPLOŠNA UČINKOVITOST

POŽIVLJAJOČI TRIKI IN NASVETI ZA TELO IN DUHA

ČUSTVENO RAVNOVESJE IN BOLJŠA PRILAGODLJIVOST

NAVDIHUJOČA MISELNA ORODJA

RAZVOJ PRETOČNE OSEBNOSTI

PRIZEMLJENA DUHOVNOST IN MEDITACIJA

Storitve

Rešitve na ključ za posameznike in podjetja!

SMQ_Green.png

Oceni

stress institute.png

Sprejmi in načrtuj

spiral-living.png

Spremeni

1

Z opravljenim SMQ testom vam bo mnogo bolj jasno, kako stres vpliva na vas in v kateri od enajstih znanstveno utemeljenih področjih ste najbolj ranljivi. SMQ je "zlati standard" za oceno stresa in se uporablja v podjetjih v več kot 15 državah.

​

Preverite svoje

1. Opozorilni znaki stresa

2. Učinki stresa in

3. Stresorji.

2

Srečanje z vašim trenerjem vam bo pomagalo dobro razumeti rezultate SMQ testa ter oceniti vaše stanje ter področja tveganja.

Sprejemanje dejstev je prvi korak k obvladovanju stresa in načrtovanju učinkovitih sprememb, s katerimi postanemo bolj odporni.

Povratne informacije naših trenerjev vam bodo omogočile pridobiti trdno podlago, da se boste pametno odločili, kako naprej.

3

Pred uspešnim uvajanjem  spremembe je potrebno vedeti, kaj spremeniti in kako. Skupaj ocenimo tudi čas, v katerem te spremembe učinkovito vključite v svoje življenje.

Znanost ugotavlja in naše izkušnje pritrjujejo, da je potrebno od tri do šest mesecev za trajen učinek in uspeh, ki ostane.

​

Mi poskrbimo, da učenje obvladovanja stresa ni stresno.

O StressMaster vprašalniku (SMQ)?

Angleško STRESS MASTERY QUESTIONNAIRE (krajše SMQ) je bil ustvarjen z obsežno raziskavo z uporabo standardne metodologije razvoja testov dr. Jamesa C. Petersena, znanega psihologa specialista za stres, avtorja, govornika in strokovnjaka za individualne in korporativne programe in akutne intervencije za obvladovanje stresa. Dr. Petersen je razvil SMQ, da bi ljudem pomagal spoznati njihova "tvegana" področja stresa in kako lahko stres negativno vpliva na posameznikovo zdravje, produktivnost, medsebojne odnose in kakovost življenja.

​

SMQ je veljavno in zanesljivo orodje za oceno "tveganja" stresa. SMQ je bil ustvarjen z uporabo najsodobnejše metodologije razvoja psihometričnih testov. Potem, ko so ga uporabljali v različnih programih za obvladovanje stresa pa tudi pri pacientih v Kliniki za biofeedback in obvladovanje stresa  je bil certificiran na podlagi stroge enoletne študije, ki jo je financiral Nacionalni inštitut za varnost in zdravje pri delu (N.I.O.S.H.). SMQ je eno od redkih trenutno razpoložljivih znanstveno razvitih orodij za ocenjevanje tveganja stresa in je priznano kot "zlati standard" za uporabo pri usposabljanju za obvladovanje stresa, coachingu in programih osebnega samorazvoja. SMQ se lahko z visokim zaupanjem uporablja v skoraj vseh programih za obvladovanje in soočanje s stresom.

young-businesswoman-with-bad-news_329181-8858.jpg

Naredil-a bi samo SMQ test!

To je pameten začetek!

​

Prejeli boste test in brezplačno 30-minutno spletno srečanje s povratnimi informacijami s trenerjem za obvladovanje stresa.

 

Vaša naložba znaša samo 45 € (polna vrednost je 150 €) in srečali se boste z dr. Hosto za razlago rezultatov vašega SMQ. Prejeli boste tudi priročnik za obvladovanje stresa.

In če se odločite za sodelovanje s trenerjem za obvladovanje stresa, bomo 45 € uporabili za kateri koli StressMaster načrt, ki ga izberete.

*Hvala, ker ste naročili SMQ. Ste na pravi poti in tukaj sem, da vas pri tem podprem. Poslal vam bom povezavo do portala za ocenjevanje SMQ skupaj s kodo za dostop. Za obdelavo naročila prosim dovolite 2 do 3 delovne dni.

robot.png

Kdaj, če ne zdaj!

Zdravje je vse!

To je pravi pristop! Akcija!

​

Opremljeni z novimi veščinami in uporabnimi znanji boste lahko obrnili novo poglavje v svojem življenju in lažje zdržali stresne pritiske, če se jim ne morete ogniti. 

Prejeli boste holistično podporo za večjo delovno učinkovitost, zdravje, odnose in kakovost življenja nasploh.

​

PLAN A: brezplačen SMQ, 2 srečanji/mesec

- 1053 €

PLAN B: brezplačen SMQ, 4 srečanja/mesec - 2106 €

A ali B: 3-mesečna obveznost in 10 % popust za predplačilo. Možnost mesečnega plačila.

Drugi programi po dogovoru. 

​

Dogovorimo se lahko tudi za rešitev na ključ, ki združuje orodja SMQ, 369matrix, Integralno dihanje in FlowCode za izpolnitev vaših potreb in doseganje smiselnih ciljev.

SMQ_Green.png
stress institute.png
logo1.png
369-matrix-coach_edited.png

SMQ vprašalnik vam bo pomagal, da boste prepoznali in razumeli opozorilne znake stresa, tipe stresorjev s katerimi se trenutno soočate in morebitne učinke stresa na vaše zdravje in počutje. SMQ vprašalnik zajema 11 kategorij na treh področjih stresa

A – OPOZORILNI ZNAKI STRESA

Teh 7 kategorij vprašalnika SMQ je bilo razvitih med večletnim raziskovanjem in evalvacijo vprašalnika (Petersen, J. in Lawrence, H. Niosh, 1980). Lestvice, ki izkazujejo opozorilne znake stresa in pomembno vplivajo tudi na delovno vzdušje, zdravje in učinkovitost, so:

  1. sovražnost/jeza;

  2. perfekcionizem;

  3. časovni pritisk;

  4. razočaranje;

  5. izgorelost;

  6. zmanjšana učinkovitost;

  7. napetost.

 

B – POSLEDICE STRESA

Kategoriji posledic stresa prikazujeta, kako stres vpliva na vas na fizičnem in čustvenem področju:

  1. fizični učinki stresa;

  2. zadovoljstvo z življenjem in delom.

 

C – Kategoriji STRESORJEV

Pri StressMaster programu opredeljujemo dva tipa stresorjev glede na njihov izvor:

  1. življenjski dogodki;

  2. sitnosti in skušnjave.

General-Adaptation-Syndrome-Stages.jpg
bottom of page